晚睡熬夜是現代人的通病，尤其是夜貓族、電腦族，日夜顛倒的生活習慣，蠶食鯨吞自身的健康而不自覺，其實健康才是最值得投資及管理的事業，人的體能、健康與飲食作息，睡眠時間都有密不可分的關係。
古人云：「子時」要休息是十分必要的，因為人的身體肝膽經脈循行時間，就在午夜的子時（夜間11點到凌晨1點）、丑時（夜間1點到清晨3點），如果按照時間調整養生，會有事半功倍的效果，如果作息紊亂，最先傷害到的就是我們沉默的『肝臟』，肝不好，抵抗力差、面色不佳，也容易引發疾病問題。
如果您想要維持身體健康，按照老祖宗的說法，早早上床睡覺，讓肝臟休息，不僅養顏又美容，更重要也是長壽健康的道理。
益茂中醫診所 王文娟 醫師
