很多人都說「月子做的好，身體會更好」，那麼該如何善加利用做月子期間好好調養體質，讓媽媽們生完孩子越變越漂亮、越變越健康呢？
由生產的過程出力、出汗、出血導致的百脈空虛、元氣耗損、百節空虛、營衛氣血失調，所以要補氣血、強筋骨，回復耗損的元氣。通常把女性產後恢復身子稱為『月子』，醫學上稱為『產褥期』，是女人ㄧ生中最重要最特別的日子，只要調理得當，身子骨恢復迅速，以後更不會有腰酸背痛及婦科問題。巧妙的調養甚至還會改善產前的小毛病呢！
古人云『彌月為期，百日為度』所以最理想的月子是2~3個月，但現代人工作繁忙，通常只有一個月的產假，所以更必須好好調養，坐月子是女人ㄧ生中讓自己更健康的最佳良機。
益茂中醫診所 王文娟 醫師
