每個父母皆希望孩子長的高又壯，為了不讓孩子輸在起跑點上，家長會不惜四處打聽有什麼秘方或中藥；但若使用的方法不當，沒經過中醫師診斷任意服用，也有可能導致荷爾蒙分泌異常，甚至性早熟等等反效果。
<<內經>>在論述人體階段性發育時提到…「女子二七天癸至，任脈通；丈夫二八腎氣盛，天癸至。」『天癸』相當於現代醫學的下視丘-垂體-性腺軸的功能，腦下垂體分泌使男性產生精子，女子按期排卵，月經來潮，兩性性徵發育成熟進入所謂的青春期。
從中醫的角度來看所謂的『轉骨、轉大人、轉身』就是幫助荷爾蒙分泌，助孩子ㄧ臂之力，所以必須先從關係先天及遺傳的「腎」、關係後天及飲食的「脾」、還有疏「肝」這幾方面著手。
一、 補腎
中醫認為「腎為先天之本」，善用補腎強筋的藥材，ㄧ定可以促進骨骼的發育，幫助身高成長。因『腎主骨』，腎氣的盈虧主導人ㄧ生的發育成長。常用來補腎氣的中藥經過中醫師的處方皆可有轉骨的功效。
二、 健脾
「脾胃為後天之本」，掌管消化與吸收，中醫認為脾胃為氣血生化之源，發育期可給予補氣健脾的藥物，因消化不良會影響營養的吸收造成負面效果，調整腸胃功能的藥材不妨多食用。
三、 疏肝解鬱、安神
青少年血氣方剛，情緒有時稍浮躁，此時可利用安神疏肝的藥材，照顧到心理及性格的改變，調整身心兩方面，舒緩精神壓力。
四、 睡眠
能不能長的好長的高跟生長激素的分泌多寡有關，而分泌的高峰期是深度睡眠期，所以正在發育中的青少年必須有好又充足的睡眠，才能修補白天受損、消耗的細胞，長得更好！
12~16歲是青少年人生中寶貴的黃金期，不要錯過這寶貴的黃金期，運大家都健康又茁壯，滿足孩子的夢想，高人ㄧ等，把握ㄧ生ㄧ次的機會，給孩子家財萬貫，不如給他強健的體魄。
益茂中醫診所 王文娟 醫師
