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中醫減肥功效如何
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食物有溫熱寒涼，中藥材更有五味四性之分，要先衡量體質再來調配藥材屬性相符的中藥，才能發揮最大效能，中醫講求辨症論治，針對個人體質發胖原因、發胖性質結合舌診脈診來適合的方子，要請專業醫師診治才能確保自身安全!
中醫中藥減肥，至今仍佔瘦身一席之地，除了治療之法確實，健康安全外，正確服用不會有任何副作用，而且能陰陽調和，體質可得到合適的調整，也可以順便作[體內環保]，把積在身上多餘的水肥、痰濕及毒素一併清除，讓你皮膚亮澤紅潤。
至於針炙減肥，在特定位置札針，可讓旺盛的食慾得到控制，脂質的代謝正常，古人云[胖人多濕]可見肥胖者顯脾濕，針炙可讓脾土功能運化歸於正常，代謝循環正常化。持續4-8周，聽從醫師囑咐效果確實，平均可瘦到4-10公斤。
但是想要減肥的人必需先搞清楚，自己的體質是實胖或虛胖(實症或虛症)，虛胖就是屬於新陳代謝不良，吃的少卻不會瘦，甚至更胖，這型的人體內濕氣很重，淋巴及血氣循環很差，當然氣也虛，動不動就氣喘如牛，所以很懶得動，動的少，消耗就少，當然脂肪就囤積起來，不易消瘦。
所以很多人才抱怨明明就沒吃，但是[喝水也胖、吸空氣就胖]這類型虛胖的人，肉軟軟沒彈性，除了中藥、針炙雙管齊下外，多動動、多走走，能走就不站，能站就不坐，常常泡泡澡，促進代謝水分加速循環，從根本做起才有可能瘦。
至於實胖的人，他的消化吸收能力很好!吃的又快，口味也重，膏梁厚味( )飲食不節制，吃的又快，愛美食、愛大餐，所以大量熱量卡洛里吃下肚，還來不及消耗它，就已經變成體脂肪囤積在小肚、臀部、大腿了，看起來虎背熊腰，肌肉又壯又大，也比較會便秘、口臭，除了中藥針炙調整消化吸收功能外，必須配合低脂、高纖、少糖、少澱粉的清淡飲食為主。
中醫中藥減肥它是雙向調節的功能，減肥不可一步登天，否則瘦的快、復胖的更快，漸進式的瘦而不是溜溜球效應，減肥瘦身用自然的方法調整體質，不主張激烈傷身的方式，中醫中藥減肥可以算是現代人安全又有效果的首選。
歡迎有其它中醫問題到我的部落格提問 益茂中醫診所 王文娟醫師
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月子做的好，身體會更好
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很多人都說「月子做的好，身體會更好」，那麼該如何善加利用做月子期間好好調養體質，讓媽媽們生完孩子越變越漂亮、越變越健康呢？由生產的過程出力、出汗、出血導致的百脈空虛、元氣耗損、百節空虛、營衛氣血失調，所以要補氣血、強筋骨，回復耗損的元氣。通常把女性產後恢復身子稱為『月子』，醫學上稱為『產褥期』，是女人ㄧ生中最重要最特別的日子，只要調理得當，身子骨恢復迅速，以後更不會有腰酸背痛及婦科問題。巧妙的調養甚至還會改善產前的小毛病呢！
古人云『彌月為期，百日為度』所以最理想的月子是2~3個月，但現代人工作繁忙，通常只有一個月的產假，所以更必須好好調養，坐月子是女人ㄧ生中讓自己更健康的最佳良機。
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把握ㄧ生ㄧ次的機會，如何順利轉大人？
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每個父母皆希望孩子長的高又壯，為了不讓孩子輸在起跑點上，家長會不惜四處打聽有什麼秘方或中藥；但若使用的方法不當，沒經過中醫師診斷任意服用，也有可能導致荷爾蒙分泌異常，甚至性早熟等等反效果。
<<內經>>在論述人體階段性發育時提到…「女子二七天癸至，任脈通；丈夫二八腎氣盛，天癸至。」『天癸』相當於現代醫學的下視丘-垂體-性腺軸的功能，腦下垂體分泌使男性產生精子，女子按期排卵，月經來潮，兩性性徵發育成熟進入所謂的青春期。
從中醫的角度來看所謂的『轉骨、轉大人、轉身』就是幫助荷爾蒙分泌，助孩子ㄧ臂之力，所以必須先從關係先天及遺傳的「腎」、關係後天及飲食的「脾」、還有疏「肝」這幾方面著手。
一、 補腎
中醫認為「腎為先天之本」，善用補腎強筋的藥材，ㄧ定可以促進骨骼的發育，幫助身高成長。因『腎主骨』，腎氣的盈虧主導人ㄧ生的發育成長。常用來補腎氣的中藥經過中醫師的處方皆可有轉骨的功效。
二、 健脾
「脾胃為後天之本」，掌管消化與吸收，中醫認為脾胃為氣血生化之源，發育期可給予補氣健脾的藥物，因消化不良會影響營養的吸收造成負面效果，調整腸胃功能的藥材不妨多食用。
三、 疏肝解鬱、安神
青少年血氣方剛，情緒有時稍浮躁，此時可利用安神疏肝的藥材，照顧到心理及性格的改變，調整身心兩方面，舒緩精神壓力。
四、 睡眠
能不能長的好長的高跟生長激素的分泌多寡有關，而分泌的高峰期是深度睡眠期，所以正在發育中的青少年必須有好又充足的睡眠，才能修補白天受損、消耗的細胞，長得更好！
12~16歲是青少年人生中寶貴的黃金期，不要錯過這寶貴的黃金期，運大家都健康又茁壯，滿足孩子的夢想，高人ㄧ等，把握ㄧ生ㄧ次的機會，給孩子家財萬貫，不如給他強健的體魄。
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早產、流產及人工流產也要做月子喲！
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人工流產及小產者是胚胎被硬摘下來，氣血及內分泌變化大，並沒有『瓜熟落地』，但元氣耗損、營衛氣血失調並不亞於自然產，所以依然必須『做小月子』，只是時間長短的差別。而且流產若處置不當引發了併發症，有可能出血、發炎、發燒、甚至大出血或敗血症，而月經週期的紊亂是最常見的後遺症，也有子宮內膜沾黏導致月經出不來而減少；這些問題若沒處理得當，嚴重的話是會影響往後生兒育女的！ㄧ般人以為流產(人工或自然)後不必特別調理，飲食沒忌口、也沒有多休息，照吹冷風、吃冰品、瓜果，之後小毛病就會慢慢浮現，例如：頭昏、關節痠痛、經痛、經期紊亂、出血不止、四肢冰冷、怕冷等等，所以要注意保暖避免寒邪，充分休息及睡眠，以免邪毒入侵引起他病。
好好調理半個月至ㄧ個月左右，身體就能恢復正常，不能輕忽喲！也可配合服用一些中藥藥膳來幫助元氣的恢復，好好做個月子，以後會知道一切都值得哦！
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服用中藥食物禁忌表
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一般服用中藥之禁忌：冰、芹菜、辣椒、白蘿蔔、空心菜及瓜果寒食。
失眠：咖啡、茶葉、酒精類、辛辣刺激及過燥熱食物。
咳嗽、氣喘：橘子、西瓜、番茄、冰品、甜食如冰淇淋，鹹魚魚腥類。
胃腸疾患：酸、甜、澀物、可樂、糯米、發酵類食物及辛辣刺激、生冷食物、酒精類等食物。
脹氣疾患：甜食、油炸、糯米、花生、豆類及油膩食物。
皮膚過敏：有帶殼海鮮、芒果、柿子、鴨肉、酒精類、蛋奶製品。
風濕關節炎：啤酒、香蕉、油炸品、碳酸飲料、動物內臟。
青春痘患者：煎炒油炸品及豬頭皮、豬耳朵，過燥食物、竹筍。
高血壓心臟病：煙、酒、油膩食物、動物脂肪。
骨折跌打損傷：啤酒、香蕉、豬頭皮、豬耳朵、竹筍、酸菜。
筋骨酸痛時禁食香蕉。
帶下（白帶）腎虧：鹹菜、酸筍、筍乾、啤酒、汽水。
※ 服食中藥須與西藥間隔兩小時。
※ 若服用人參補品類忌食：豆鼓、蘿蔔、芹菜、空心菜。
養生叮嚀 請勿熬夜
晚睡熬夜是現代人的通病，尤其是夜貓族、電腦族，日夜顛倒的生活習慣，蠶食鯨吞自身的健康而不自覺，其實健康才是最值得投資及管理的事業，人的體能、健康與飲食作息，睡眠時間都有密不可分的關係。
古人云：「子時」要休息是十分必要的，因為人的身體肝膽經脈循行時間，就在午夜的子時（夜間11點到凌晨1點）、丑時（夜間1點到清晨3點），如果按照時間調整養生，會有事半功倍的效果，如果作息紊亂，最先傷害到的就是我們沉默的『肝臟』，肝不好，抵抗力差、面色不佳，也容易引發疾病問題。
如果您想要維持身體健康，按照老祖宗的說法，早早上床睡覺，讓肝臟休息，不僅養顏又美容，更重要也是長壽健康的道理。
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看不見的職業傷害（一）
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這裡痛、那裡也痛，是現代人的通病，因打電腦過度，姿勢長期不良，或長期勞動、提取重物等，引發頸、背、膝、腰、肘的肌腱損傷、慢性勞損，因而引發肌肉及關節的痛感，請千萬別忽視頸背腰疼痛以及四肢酸麻所引發的身體警訊喔！
不要圖一時之快及便利，隨便貼個藥布或噴劑而延誤病情，等嚴重再赴醫療院所時，會已延誤，或增加醫療照顧費用，得不償失。
中醫保健的治療方式很多種，利用理筋、整脊 、拔罐、針灸、推拿、敷藥….，都具有相當療效，下列舉略一般坊間常見的疼痛加以說明。
● 媽媽手：
男女皆可能發生，它的起因是大拇指外展肌的肌腱發炎，職場上或日常生活上不當的使力或重複動作頻繁就可能發生，好發族群為『新手媽媽』、水電工人、腕部過度使用的人們，保健法為急性期冰敷及貼敷消炎的青草膏，及暫停手部一切家事。慢性期可用手法將沾黏的軟組織撥開，以及用針灸及熱敷治療。
● 板機指：
它也是不當使力發生的，手指彎曲的肌腱發炎引發，時常用手指勾東西、或做精緻手工的人如紡織、包裝工人、剪裁工人較常見，發生時手指有彈響聲及痛酸感，嚴重時手指不變、局部壓痛，會交鎖無法解鎖、彈起，『卡』一聲像扣板機一樣的聲音，嚴重時會有彎下去、伸不直的窘境發生。治療方法同媽媽手，急性期過後可熱敷、撥筋、敷藥，內服中藥則可用疏筋活血六位丸等，當然適當休息很重要，除此之外少碰冰水，食物忌冰冷。
● 網球肘：
好發於四十歲左右故稱為四十肘，而網球選手發病機會高，故又稱為『網球肘』，它也是一種手腕、手臂的使用方式不當或過度施力引起的肌腱發炎；提行李、菜籃、炒大鍋菜、洗衣服、擰毛巾、網球、桌球、運動、拉、扯、推、擠會痛，中醫治療以消炎消腫強壯筋骨為主；可內服六味地黃丸加川七、杜仲碎補外治可配合熱敷、針灸、貼藥、手法，但重要的是打球或手部出力務求姿勢正確，而且時間不宜久。因工作引發的應減少工作量，若急性可先冰敷後再貼消炎藥布。
● 腰椎症候群：
多發於青壯年、跟工作有極大的關係，不一定會有外傷史、長期緩慢的酸痛。一般外觀並沒有變化，但急性發作者可出現肌肉痙、下肢疼痛，撿東西避免彎腰、避免長時間同一姿勢、避免背肌不對稱用力。
中醫將腰痛分成四型
•腎虛型：治法以補腎益精為主，內服六味地黃丸配合熱敷推拿。
•瘀血型：治法以祛瘀通絡，內服逐瘀湯系列，外治配合針炙推拿。
•外感寒溼型：治法以祛邪通絡，溫經通絡，外治以熱敷針炙推拿。
•溼熱型：治法以清熱利溼，舒筋通絡為主，可以四妙散加減，再配合手法針炙。
平常避免久坐，須久坐時須時常改變姿勢，並局部保暖，避免寒邪侵襲，另須節制房事顧腎精。
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看不見的職業傷害（二）
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髖關節扭傷
患者的髖關節有問題時, 一跛一跛的走路會痛，它是人體最大的關節，而它的內部血液循環供應不好，活動量又大，若扭傷恢復會緩慢，可翹個腿試試看，看是否有筋緊疼痛，角度提不起來的狀況，或者已經嚴重到走路一跛一跛的無法著地的窘境，患部有壓痛點，通常是從高處往下跳造成的傷害，或類似跨欄的動作拉傷了肌腱。
此時除了休息外，必須好好治療，外敷青草藥膏內服正骨紫金丹活血化瘀；急性期過後，可薰洗配合推拿，強化 筋骨活化血液循環，內服則改服疏經活血湯等，持續進行慢性治療。
切記不要追、趕、跑、跳、碰，不提太重物品爬坡或走路，過胖者則要減肥 以利復原。
踝關節痛
不可輕忽踝部扭傷，因為沒處理好會重複扭傷，韌帶會鬆弛沒張力，固定效果不良，關節不穩定，會很容易重複扭傷到後來甚至會提早成為退化性關節炎。治療原則為舒筋通絡、活血化瘀，手法要輕柔，內服外治一樣重要。
足底筋膜炎腳底痛
長期久站及長途步行者或過分負重者易罹患足底筋膜炎，中醫認為腎氣虧損是本病發生的內壓因素，而外傷、勞損、風寒入絡是其外因，早晨起床腳著地時會發生一陣錐心刺痛，若此種情況一再發生，那你可能變成足底筋膜炎，若嚴重也會在腰、髖、膝、踝疼痛，甚至寸步難行，必須配合積極療程，針炙、內服中藥推拿會有很好的效果。
膝關節痛
膝關節是最容易發生傷害的關節，運動很會造成它的傷害，所以每一種運動都要仔細評估，通常膝關節受傷一定要休息，很多慢性膝痛是慢慢累積而來，膝關節痛有時是退化引起，中醫學上是屬「痺疤」的範圍。
若氣血不足者可用「下防豐湯」內服，疼痛者用獨活寄生湯等治療，若發生熱發炎可用「痛風丸」治療，若骨質疏鬆可用「龜鹿二仙膠」內服，腎氣不足者可用「還少丹」為主。
膝痛者應避免跪或蹲等角度太大的動作，過度肥胖也會引起膝痛，也要適度使用護具支撐及保暖，若長期酗酒或服類固醇的人，則要注意髖關節股骨頭壞死，而髖關節疼痛也要考慮有無退化問題，薦腸關節炎或僵直性脊椎炎等，需要醫師仔細辨別。
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家有過敏兒，該如何注意治療
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家中有過敏兒童頗令家長傷腦筋，中醫將一年四季分為『春生、夏長、秋收、冬藏』，而四季當中過敏常犯的季節以秋、冬二季居多。而過敏更可細分為「季節性」及「全年性」；季節性會在特定季節發作，而全年性則不分四季一再發作，台灣海島型氣候因為潮濕的環境，所以國人以全年性過敏居多，並且反覆發生。
全台約有四百萬人患有或輕或重的過敏性鼻炎，讓人頭痛不已，尤其是孩童患者，小孩可憐，大人也傷透腦筋，不但注意力不集中，有些也會因為併發症如頭痛、專注力下降、鼻竇炎、皮膚癢、眼睛癢、氣喘…等等困擾著孩童的日常生活。
過敏兒童除了鼻炎，也會有少數併發氣喘或異位性皮膚炎，讀書運動受限，生常情況也受了影響；若想要擺脫過敏性鼻炎的困擾，除了用中藥調整體質外，生活作息及飲食習慣也很重要！
中醫定義：『肺開竅於鼻』，所以許多人會在氣溫變化大時鼻子不舒服，清晨打噴涕，流清鼻水，平常喜歡喝冷飲也會造成肺氣不宣，造成鼻子的諸多症狀，如打噴嚏、流鼻水、夜間間或有夜咳等等，此時可用葛根湯或小青龍湯來加減，若鼻涕濃可加麻杏甘石湯清鼻涕。
在中醫的論證中，一般過敏性鼻炎可分為『熱証』或『寒証』
『熱証』
輕者用蒼耳散，重者用防風通聖加黃連，或龍膽泄肝連服七日後改托裏消毒散改善體質。
『寒証』
先辨別是否有肺火或肝火，再去火治鼻病，一般可用天味丸加減或清燥救肺托裏消毒散加減。遇冷的噴嚏則可用桑菊飲辛夷散，加補中益氣湯增強體力。
◎注意事項
少吹冷氣及洗冷水澡、洗冷水臉，忌食冰涼食物、油炸物、辣味、啤酒、及寒性瓜果類。鼻病治好後，必須調體質增加抵抗力，可服用玉屏風散，或補中益氣加粉光參1~2個月。
對自己是寒熱虛實症不甚了解的人必須由專業中醫師診斷，再針對個人開立合適處方調理，耐心調整一段時日，對於過敏原的敏感度會逐漸降低，免疫力提昇後，對溫度、食物或塵鬴的影響不再懼怕，健健康康，擺脫過敏的困擾。
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婦科調理注意事項
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痛經婦科調理
容易在經期間感到劇痛或是身體不舒服的女性應參考下列事項：
1、
經期前一周飲食應清淡。
2、
油膩油炸品應忌口，冰品生冷食物在經期間也要忌口。
3、
劇痛時應臥床休息，可以患部熱敷。
4、
可以沖泡生姜十片另加紅糖代替茶飲，或飲熱黃酒少許。
5、 經期中禁止房事。
6、
經前可以作預防性用藥，服食中藥調整，可以預防經痛產生。
7、
生活作息起居需正常，避免加重症狀。
念珠球菌性陰道炎（陰道搔癢症）
1、
注意經期、產後衛生，勤換衛生棉，盡量不去公共澡堂，宜沐浴。
2、
勿過食生冷厚味魚腥食物，損傷脾胃，免疫力低下，易反覆發作。
3、
穿著毛棉內褲，少穿過緊牛仔褲。
4、
勿濫用抗生素藥品，以免加重症狀。
5、
早睡勿熬夜，以免抵抗力變差。
6、
禁止搔抓、搔癢，勿用太熱水及肥皂水清洗，可以用溫水輕輕擦洗或用中藥煮洗患部。
7、
可服用中藥調理，避免轉成慢性搔癢或周期性搔癢。
8、
保持心情愉快，也對該症狀有減輕效果。
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減重塑身『針』管用
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一、 調整脂質及新陳代謝
促進代謝，避免多餘醣類在體內堆積成脂肪
二、 利水消腫
針灸能改變體液滯留，對於脾腎氣虛型患者能利水助陽，改善月經前後水腫虛胖的現象
三、 抑制異常的食慾
因針灸的刺激對內臟自律神經的調節，會使人體味覺產生變化，以及降低饑餓感，來抑制糾正異常食慾
四、 關於停滯期
減肥者體重下降有時呈階梯式而非直線下降，如果有瓶頸是因為身體自我保護機制，更需要有毅力
五、 不只給你好身材、還能給你好身體
若能在療程中完全配合醫生，目標是一個月2~4公斤，是無害且合理的範圍，讓你健康又輕盈的向人生的路邁進！
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製作人方（不孕症）
成功醫例分享
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陳女士 31歲 台北人 97年3月初診
陳女士，天生體質虛弱，面色恍白精神不佳，經過把脈診斷為兩尺脈沉、子宮虛寒不容易受孕、帶下綿綿（白帶），舌脈判斷，苔薄氣血虛弱不足，久婚不孕，經常感到胸口悶且呈現腰酸腳軟的症狀，經診斷為腎虛子宮寒氣，氣血不足，治療方法採用藥物補助腎氣陽並以溫暖子宮為主診治，初診先以健保科學中藥粉吞服，建議佐以藥材煎煮湯藥送服。本次診斷囑咐患者禁食白菜、蘿蔔及瓜果生冷食物。
再診，患者感到胸口悶且腰酸腳軟的症狀稍有改善，醫者再診斷發現舌脈同前，帶下仍多，工作仍感疲憊無力、情緒不佳、夜不安睡，患者感到壓力無法釋放，醫者調以溫經調寒，疏肝解鬱為主，本診醫囑搭配藥物外，心情放鬆為輔，經過連續數診，患者帶下改善，疲憊也改善，開始有機會受孕。
連續調養數個月，經診斷出現頭昏神疲，脈象滑數，潮熱泛紅，泛泛欲吐，小便頻繁，經診斷呈現懷孕之脈，宜「寬中和胃」，患者聽到醫者口訴，喜形於色，與初診的煎熬哀怨眼神，不可同日而語。日後患者自行至西醫婦產科證實受孕，唯仍有子宮收縮出血，十分擔心，醫者處方改以安胎、安神為主，患者服用數回，來電告知母體、胎兒均安，喜極言語，表明產後必以麻油雞、油飯答謝，醫者見其亦感喜悅，囑咐小心調養身體，產後再加以調整體質，還有機會孕育下一個寶寶。
此醫例說明，提供壓力大的職業婦女為參考，現今不孕原因眾說紛紜，但是，現今社會型態，女性工作壓力日增，加上飲食習慣不佳，帶來天生體質不良，更容易讓許多婦女子宮虛寒，情緒問題也常常影響到正常排卵，許多患者仍飽受懷孕壓力及經濟能力不足之下，一兒難求，中醫的傳統醫方或許可以供您有不同的選擇。
台北「益茂中醫診所」為百年老字號『益茂醫館』轉型，10多年前在金山老街開業中醫診所，我們秉持先祖醫方，針對個別體質，對症下藥方式，成功協助許多夫妻懷孕，如果您對先天體質產生疑問，我們也非常歡迎夫妻共同來諮詢，讓不孕症狀不再侷限病理因素，也能突破心理層面障礙，成功受孕。
現今，社會少子化，不全是夫妻不願意生孩子，而是心有餘而力不足，不孕夫妻心中的渴望，我們了解，請記得，不要輕言放棄，請給自己一個機會。
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